Возвращаемся к HIIT гибридной тренировке.

Этот круг — это баланс силовых и плиометрических движений. Отличный способ стать сильнее и увеличить свою выносливость. Длится 14 минут. Сосредоточьтесь на скорости, правильной технике и минимальном отдыхе. Тренировка доступна в приложении Gymaholic Training.