Частота Сердца За Пределами: HIIT Тренировка Дома

Эта тренировка бросит вызов вашей кардионагрузке и силе ног. Она заставит вас сжигать много калорий за короткий промежуток времени. Она сосредоточена на основных движениях, которые помогают увеличить скорость, силу и баланс. Этот круг состоит из 5 упражнений подряд, по 1 минуте каждое и 20 секунд отдыха в конце каждого раунда. Стремитесь к 3-5 раундам. Тренировка доступна в приложении Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/393527/heart-rate-through-the-roof-hiit-workout