Стоит ли делать половинные повторения?

Добавление половинных повторений в ваши подходы, если делать это правильно, может помочь вам добиться большего роста мышц. Они увеличат время под напряжением для ваших мышц, а не для ваших суставов, что может быть полезно для преодоления застойных точек. Это не значит, что вам нужно постоянно делать частичные повторения. Вы должны придавать приоритет полному диапазону движений, но добавьте половинные повторения в конце рабочего подхода и посмотрите, как это пойдет 💪 Комментируйте ниже, если вы тоже делаете частичные повторения 💬 Попробуйте тренировки для рук в приложении Gymaholic Training, завершенном и оцененном тысячами людей: https://www.gymaholic.co/training