5 Эффективных Упражнений на Бицепс с Резиновыми Лентами

Если вы хотите накачать большие руки, вам стоит попробовать эти упражнения для бицепсов. Эти движения будут нацелены на ваши бицепсы с помощью длинной резинки. В этом видео мы сосредоточимся на бицепсе брахии (длинная и короткая голова), брахиалисе и брахиорадиалисе. Вы можете составить тренировку для бицепсов, выполняя 3-4 подхода на каждое движение. Тренировка доступна в приложении Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387057/big-biceps-workout-with-resistance-band