Яичные обертки в тортилье

Если вам нравятся маленькие вкусные блюда, которые наполняют вас, но не вызывают вздутия, вам стоит попробовать эти яичные обертки в тортилье. Они полезные и вкусные! Попробуйте их и дайте мне знать, что вы думаете. Рецепт (один) * маленькая тортилья * 1 яйцо * 2 г чеддера * 1/3 индейки бекона * 2 чайные ложки оливкового масла * шпинат * 1 ломтик красного лука * 1 ломтик помидора * 1 ломтик авокадо * ½ зубчика чеснока * соль * черный перец * орегано * сладкий перец * Калории: 230,4 ккал * Белки: 10,3 г * Углеводы: 15,8 г * Жиры: 14 г