Тренировка с гирей: Спина и Бицепсы

Эта тренировка поможет вам развить силу спины и бицепсов с помощью упражнений с собственным весом и гирями. Вы также можете использовать длинную резинку или гантели для выполнения этих движений. Тренировка доступна в приложении Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/398674/kettlebell-pull-strength-workout-back-biceps