Упражнение для тренировки: Эксцентричный сгибание бедра

Сгибание ног лежа - это распространенное терапевтическое упражнение для элитных спортсменов. Оно имитирует активность задней поверхности бедра во время высокоинтенсивных видов спорта. Вы можете использовать полотенце, если у вас нет доступа к фитболу. Дополнительные упражнения доступны в приложении Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training