Упражнение для тренировки: Птичий пес с лентой

Очень эффективное упражнение для увеличения силы кора и подвижности. Попробуйте его перед тренировкой, чтобы активировать все тело. Больше упражнений доступно в приложении Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training