Тренировочный план

Начать план

32 Тренировки

8 Недели

Это план на 4 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

8-недельный план сильной фитнес-основы для женщин

День 1

Ягодицы и задняя поверхность бедра

День 2

Ядро и кардио

День 3

День восстановления

День 4

Верхняя Часть Тела

День 5

Ноги

8-недельный план сильной фитнес-основы для женщин

32 Тренировки|8 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим