Тренировочный план

Начать план

28 Тренировки

4 Недели

Это план на 7 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

Сделайте свой первый подтягивание

День 1

Полный тренажерный зал для нижней части тела

День 2

Прогресс подтягиваний #1

День 3

Полный тренинг верхней части тела

День 4

Интервальный бег

День 5

Прогресс подтягиваний #2

Сделайте свой первый подтягивание

28 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим