Тренировочный план

Начать план

24 Тренировки

4 Недели

Это план на 6 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневная версия гантелей для лета

День 1

Все тело

День 2

Полное тело Smash

День 3

Ядро и кондиционирование

День 4

Интервал для Верхней Части Тела

День 5

Интервал для Нижней Части Тела

5-дневная версия гантелей для лета

24 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим