Тренировочный план

Начать план

21 Тренировка

3 Недели

Это план на 7 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

21-дневный план калистенической потери веса для женщин

День 1

Все тело

День 2

LISS и сжигатель жира на животе

День 3

Сжигатель ног

День 4

Основной HIIT и мобильность

День 5

Верхняя часть тела

21-дневный план калистенической потери веса для женщин

21 Тренировка|3 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим