Hemlagad hamburgare VS fruktkonfekter

"Det är bara ett mellanmål" 👀 Men kalorimässigt kan det bli som en full måltid. Gör kaloriövervakning enklare med Gymaholic-appen 👇 https://www.gymaholic.co/app Godis Makroöversikt * Kalorier: ~440 kcal * Kolhydrater: ~100 g * Socker: ~75 g * Fett: 0 g * Protein: ~6 g Total Burger Makron * Kalorier: ~415 kcal * Protein: ~32 g * Kolhydrater: ~29 g * Fett: ~19 g * Mager nötfärs: 120 g (90–95% magert) * Hamburgerbröd: 1 standard vitt bröd * Olivolja: 1 tsk (för matlagning) * 1 skiva schweizerost * Sallad * Fetaost * Tomatskivor * Rödlökskivor * Salt * Svartpeppar