Vanliga missuppfattningar om träning

1. "Mindre fritid för mig själv." Mer kvalitetstid för att koppla samman ditt sinne, kropp och själ. 2. "Hälsosamma måltider är tråkiga." Hälsosam mat är god och kommer få dig att må mycket bättre. 3. "Jag kan inte träna i 2 timmar." Du behöver inte göra det. Ett 20-minuters HIIT-pass kan göra stor skillnad. 4. "Jag vill inte äta mindre." Du kommer att äta mer av det som är bra för dig.