Åtgärda din nedre rygg- och höftsmärta

I detta klipp visar @saxofficial dig 3 övningar som kan hjälpa dig att lindra vanlig smärta i nedre rygg / höft. Dessa rörelser aktiverar dina gluteus medius och förbättrar stabiliteten i bålen, vilket kan hjälpa till att förbättra din övergripande hållning. Kom ihåg att det inte finns en universell lösning för din smärta i nedre ryggen, så se en specialist för bättre diagnos. ☝️ Fler rörlighetsövningar i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training