Träningsövning: Plank Drag Genom

Denna isometriska rörelse kommer att förbättra din bålstyrka och rörlighet. Den kommer också att hjälpa dig att bygga stabiliserande muskler i axlarna som är nödvändiga för att ha en bra hållning. I den här videon använder vi en kettlebell, men du kan använda vilken annan typ av vikt som helst. Fler övningar finns i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training