Bygg Starka Magmuskler Träning

Att ha en sexpack är inte bara för show. En stark kärna hjälper dig att prestera och röra dig bättre. Idag kommer vi att sätta dina magmuskler i brand genom att använda en blandning av styrke- och isometriska övningar. - 8 övningar i rad (1 omgång) - 30 sekunder per övning - 20 sekunder vila efter varje omgång - Sikta på 3-5 omgångar Jag förstår att det kan vara utmanande, men vi siktar på kvalitet, inte kvantitet. Därför kan du sikta på 20 sekunder per övning om 30 sekunder är för svårt, eller helt enkelt lägga till 10 sekunder vila mellan varje övning. Fortsätt med det hårda arbetet. Träningen finns i Gymaholic Training App: www.gymaholic.co/training/workouts/410222/build-strong-abs-workout