Funktionell Kärnstyrka Träning | Hemma Magträning #27

Detta träningspass kommer att rikta in sig på hela din kärna med hjälp av styrka och funktionella rörelser. Det kommer inte bara att hjälpa dig att få en sexpack, utan också bygga alla andra muskler som krävs för att ha en bra hållning och hjälpa dig att utföra dagliga aktiviteter. Det kommer att inkludera övningar som: alternerande dragning, planka med rotation, superman… - 1 cirkel - 3 sektioner - 9 övningar - 30 s per övning - 20 s vila mellan varje sektion - Upprepa 3-5 gånger