Stark och Dynamisk Kärnträning

Detta träningspass hjälper dig att bygga en stark kärna med hjälp av dynamiska, isometriska och styrkebaserade rörelser. Upprepa denna cirkel 3 till 5 gånger. Träningen finns i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/408828/strong-and-dynamic-core-workout