Nedvarvning för överkroppen

Att lyfta i 2 timmar och stretcha i 3 minuter är mycket vanligt 🧐 Jag brukade göra det. Men det kommer att göra din kropp mer stel än den behöver vara, och då undrar du varför din nedre rygg och höft gör så ont. För att förhindra dessa problem bör du avsätta några minuter för nedvarvning efter varje träning. Prova dessa nedvarvningsövningar för överkroppen och din kropp kommer att tacka dig för det. Du kan hitta fler rörlighetsövningar i Gymaholic Fitness App 👇 App - Gymaholic Fitness App https://www.gymaholic.co/app