Ben- och magträning hemma #5

Detta träningspass kommer att rikta in sig på dina ben och mage med plyometriska, styrke- och balansövningar. Min favoritövning är den växlande hoppande utfall till hoppande knäböj, eftersom den kräver bra koordination för att utföra. Benpasset: - 1 stort cirkelpass - 3 sektioner -