Hur länge behöver du vila mellan seten?

Vila är avgörande om du vill bygga muskler effektivt och säkert. När din kropp har tillräckligt med tid att återhämta sig kan den kontinuerligt pressa sig själv till gränserna på lång sikt 💪 Korta viloperioder kan också vara fördelaktiga, men försök prioritera längre om ditt mål är muskelväxt.