När ska du minska belastningen?

Känner du dig utmattad eller är ditt huvud helt enkelt inte med? Vi har dig ☝️ Det är bra att pressa sig själv regelbundet, men du måste också lyssna på din kropp när den behöver vila. Att ha en deload-vecka hjälper ditt sinne och din kropp att återhämta sig från träning och indirekt stress (arbete, privatliv, etc.) — vilket kommer att leda till bättre prestation på lång sikt! Ha en tydlig tränings- och återhämtningsplan 👉 https://www.gymaholic.co/training