Hjärtfrekvensen i taket: HIIT-träning hemma

Detta träningspass kommer att utmana din kondition och din benstyrka. Det kommer att få dig att bränna många kalorier på kort tid. Det fokuserar på grundläggande rörelser som hjälper till att öka hastighet, styrka och balans. Denna cirkel består av 5 övningar i rad, 1 minut vardera och 20 sekunder vila i slutet av varje runda. Sikta på 3 till 5 rundor. Träningspasset finns i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/393527/heart-rate-through-the-roof-hiit-workout