Totalt benpass (Ingen utrustning)

Prova detta benpass om du vill bygga en stark underkropp hemma. Det inkluderar styrke- och plyometriska övningar för att hjälpa dig utmana dina muskler på många olika sätt. Denna cirkel innehåller 5 övningar för underkroppen. Du spenderar 45 sekunder per övning. När du har avslutat den 5:e övningen betyder det att du har genomfört 1 runda. Sikta på 3 till 5 rundor, med 45 sekunder vila mellan varje runda.