Träningsövning: Excentrisk Hamstring Curl

Hamstring curl är en vanlig terapeutisk övning för elitidrottare. Den efterliknar hamstrings aktivitet under högintensiva sporter. Du kan använda en handduk om du inte har tillgång till en stabilitetsboll. Fler övningar finns tillgängliga i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training