Träningsplan

Starta plan

12 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 3-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Women's 3-Day Get Strong and Lean Plan

Dag 1

Glute And Hamstring

Dag 2

Återhämtningsdag

Dag 3

Upper Body And HIIT Cardio

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Lower Body

Women's 3-Day Get Strong and Lean Plan

12 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det