Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Kvinnors 5-dagarsplan

Dag 1

Överkropp och mage

Dag 2

Gluteus och quadriceps

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

LISS Cardio

Dag 5

Överkropp, Mage och HIIT

Kvinnors 5-dagarsplan

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det