Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Endast hantel 30-minuters maxträning

Dag 1

HIIT Tid

Dag 2

Överkroppskrossare

Dag 3

Benkross

Dag 4

Övre Krossare

Dag 5

Aktiv återhämtning och stretching

Endast hantel 30-minuters maxträning

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det