Träningsplan

Starta plan

16 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 4-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-Day Beginner Dumbbell & Calisthenics Plan For Women

Dag 1

Lower Body

Dag 2

Upper Body Session

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Glutes Power Workout

Dag 5

Full Body HIIT

4-Day Beginner Dumbbell & Calisthenics Plan For Women

16 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det