Träningsplan

Starta plan

12 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 3-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-veckors Hemprogram för att Bli Fit

Dag 1

Överkropp Ingen Utrustning

Dag 2

Återhämtningsdag

Dag 3

Mage Utan Utrustning

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Underkropp Ingen Utrustning

4-veckors Hemprogram för att Bli Fit

12 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det