ความท้าทายฤดูร้อน HIIT เวิร์คเอาต์ สัปดาห์ที่ 2

วงจรนี้มีประสิทธิภาพมากหากคุณต้องการลดน้ำหนัก 11 นาที ทำรอบให้ได้มากที่สุด ขาของฉันเริ่มหมดแรงหลังจาก 5 รอบ ต้องพัก 20 วินาที