มันง่ายแค่ไหนในการทำอาหารที่สมดุล

การกินอาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้หมายความว่าจะต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในครัว 🍽️ คุณแค่ต้องมั่นใจว่าคุณได้ทำตามแมโครของคุณด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ต้องคิดมาก ไม่มีความเครียด 🙅‍♀️ สูตรอาหาร * สเต็กริบอาย 1 ชิ้น * ผักรวม 2 ถ้วย * มะเขือเทศเชอร์รี่ 5 ลูก * มะกอก 5 ลูก * อะโวคาโด ¼ ลูก * เฟต้าชีส 10 กรัม * น้ำมันมะกอก ½ ช้อนชา แมโคร * แคลอรี: ~780 kcal * โปรตีน: ~53 g * ไขมัน: ~59 g * คาร์โบไฮเดรต: ~12 g และทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและติดตามแคลอรีของคุณด้วยภาพในแอป Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app