การออกกำลังกาย HIIT กลางแจ้งเพื่อลดไขมัน (ไม่ต้องใช้อุปกรณ์) #19

การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงนี้จะช่วยให้คุณสร้างร่างกายที่แข็งแรงในขณะที่เผาผลาญแคลอรีจำนวนมากในระยะเวลาอันสั้น - 1 วงจร - 5 ท่าออกกำลังกาย - 30 วินาทีต่อท่าออกกำลังกาย - ทำซ้ำ 6 ครั้ง - พัก 30 วินาทีระหว่างแต่ละรอบ การออกกำลังกายสามารถใช้ได้ในแอป Gymaholic https://www.gymaholic.co/training/workouts/387362/hiit-home-workout-for-fat-loss-19