การออกกำลังกาย HIIT ทั้งตัว

คุณควรลองการออกกำลังกายนี้หากคุณต้องการสร้างขาและกล้ามท้องที่แข็งแรง มันรวมการออกกำลังกายแบบพลัยโอเมตริกและการออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแกร่งเพื่อท้าทายร่างกายของคุณทั้งหมด * 8 การออกกำลังกายติดต่อกัน * 30 วินาทีต่อการออกกำลังกาย * 3-5 รอบ * พัก 20 วินาทีระหว่างแต่ละรอบ การออกกำลังกายมีให้ในแอป Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/app ลองดูและบอกเราว่าคุณคิดอย่างไร