การออกกำลังกายทั้งร่างกายที่มีความเข้มข้นสูง #18 (ไม่ต้องใช้อุปกรณ์)

การออกกำลังกาย HIIT นี้จะมุ่งเป้าไปที่ร่างกายของคุณทั้งหมดและช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากในระยะเวลาอันสั้น พยายามทำให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ในขณะที่รักษารูปแบบที่ดี - 1 วงจร - 5 การออกกำลังกาย - 30 วินาทีต่อการออกกำลังกาย - 4-6 รอบ - 30 วินาทีของการพักระหว่างแต่ละรอบ การออกกำลังกายมีให้ในแอป Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/