Evde Tam Vücut HIIT Antrenmanı

Bu hızlı antrenman sizi deli gibi terletecek. Tüm kas gruplarınızı hedeflemenize yardımcı olmak için güç ve plyometrik hareketler içerir. Bu devre, arka arkaya 5 egzersizden oluşur, her biri 1 dakika ve bir tur sonunda 20 saniye dinlenme. Bu devreyi 3-5 kez tekrarlayın. Antrenman Gymaholic uygulamasında mevcuttur: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid