Evde Tam Vücut Antrenmanı Gainer #3

Bu antrenman, tüm vücudunuzu hedef alırken öncelikle bacak gücü ve dengeye odaklanacaktır. Ayrıca, izometrik ve güç egzersizleri ile karın ve üst vücudunuzu da çalıştıracaktır. Antrenman: - 1 büyük devre - 3 bölüme ayrılmış - 9 egzersiz - 30 saniye.