Evde Üst Vücut ve Karın Egzersizi #1

Bu antrenman göğsünüzü, omuzlarınızı, sırtınızı ve karın kaslarınızı geliştirmeye odaklanacak. Birkaç bileşik egzersiz varyasyonu kullanacağız. Yapamadığınız bir hareket varsa, alternatif bulmaktan çekinmeyin. Keyfini çıkarın. Antrenman: - 1 büyük devre - 3 bölüm -