Sağlıklı ve Lezzetli Kıtır Ekmek Burgeri

Fast food'dan kaçının 🙅 Çok az besin değeri sunar. Ev yapımı hamburgerler daha iyidir çünkü yemeğinize ne gireceğini kontrol edersiniz 💯 Bunu deneyin ve ne düşündüğünüzü bize bildirin 👇 Ev Yapımı Hamburger * 1 dilim domates (~20g): 4 kcal * 2 dana köftesi: 480 kcal * 1 dilim peynir (örneğin, cheddar, ~20g): 80 kcal * ½ yemek kaşığı pesto (~7g): 50 kcal 🍽️ Yanlar * 100g tatlı patates (hava fritözünde): 86 kcal * ¼ avokado (~50g): 80 kcal * 3 cherry domates (~30g): 6 kcal * 10g karışık yeşillik: 2 kcal * 4 feta küpü (~40g toplam): 106 kcal Makrolar: * Kalori: 894 kcal * Protein: 55.8 g * Karbonhidrat: 29.6 g * Yağ: 64.5 g Ayrıca, Gymaholic uygulamasında fotoğraf ile kalori takibi yapmayı da deneyebilirsiniz 👇 https://www.gymaholic.co/app