Yaz Meydan Okuması HIIT Antrenmanı 2. Hafta

Bu devre, kilo vermek istiyorsanız çok etkilidir. 11 dakika, yapabildiğiniz kadar çok tur. 5 turdan sonra bacaklarım zaten pes ediyordu, 20 saniye ara vermek zorunda kaldım.