Tam Vücut Yüksek Yoğunluklu Antrenman #14 (Ekipmansız)

Bu HIIT antrenmanı, kısa sürede kilo vermenize yardımcı olacak. Sadece 15 dakikanızı alacak ve güç ve plyometrik hareketler kullanarak tüm vücudunuzu hedef alacak. - 1 devre - 5 egzersiz - egzersiz başına 30s - 5 tur - 30s dinlenme