Antrenman
43 dk
Dambıl +
Biseps +
380 kcal
Bu antrenman bu planın bir parçasıdır:
Isınma
exercise-img
Kol Dairesi
rest image
Dinlen
exercise-img
Ön Biseps Germe
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Ön Biseps Germe
Right side
rest image
Dinlen
exercise-img
Çeneyi Göğse Esnetme
rest image
Dinlen
exercise-img
Dizleri göğse çekme esnetmesi
Left side
rest image
Dinlen
exercise-img
Dizleri göğse çekme esnetmesi
Right side
rest image
Dinlen
Paylaş