Antrenman Planı

Planı başlat

16 Antrenmanlar

4 Haftalar

Bu 4-gün/hafta planıdır. Ama başladığınızda kendi programınızı ayarlarsınız.

Yoğun Program İçin 4 Günlük Evde Fit Olma Programı

Gün 1

Alt Vücut

Gün 2

Üst Vücut

Gün 3

Dinlenme günü

Gün 4

HIIT ve karın kasları

Gün 5

Tüm Vücut

Yoğun Program İçin 4 Günlük Evde Fit Olma Programı

16 Antrenmanlar|4 Haftalar

ÜCRETSİZ DENEMEYE BAŞLA

Paylaş