6 Вправ для активації ядра перед будь-яким тренуванням

Чи йдете ви, чи піднімаєтеся сходами, чи несете свої покупки, вам потрібен ваш прес для виконання щоденних завдань. А якщо ви піднімаєте важкі ваги, вам потрібен міцний прес! Ось чому ви повинні тренувати його регулярно. Ви можете почати з того, що будете виконувати свої тренування для преса в додатку Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app