Домашнє тренування для преса | Без обладнання круг для м'язів кора #23

Ця тренування включатиме ізометричні та силові вправи, щоб допомогти вам побудувати сильний і функціональний кор. Спробуйте це і скажіть мені, що ви думаєте. - 1 коло - 3 секції - 9 вправ - 30 с на вправу - 20 с відпочинку між кожною секцією - Повторіть 3-