HIIT тренування для ніг і преса #7 | Цикл нижньої частини тіла без обладнання

Ця тренування допоможе вам зміцнити м'язи ніг та витривалість. Вона включатиме пліометричні та балансуючі рухи, щоб ви почувалися більш комфортно з функціональними рухами. - 1 коло - 5 вправ - 30 секунд на вправу - 30 секунд відпочинку між кожною частиною - Повторити