Домашнє тренування для ніг та преса #6

Ця тренування допоможе вам розвинути координацію ніг, силу та баланс. Воно також націлиться на весь ваш кор з ізометричними вправами. Повторіть цей весь круг 3-5 разів. Тренування доступне в