Домашнє тренування преса #17 | Кругова тренування без обладнання

У цьому тренуванні для преса ми повертаємось до основ, використовуючи прості вправи, які працюють. Ці рухи допоможуть вам швидко отримати сильний прес. Тренування для кора: - 1 великий коло - 3 секції - 9 вправ - 30 секунд на вправу - 30 секунд відпочинку між кожною секцією