Трицепсові діпи болять моєму зап'ястю

Якщо ви хочете виконувати бенч-трицепсові діпи або будь-які інші рухи, що залучають ваші руки, вам потрібно зміцнити свої зап’ястя. Спробуйте виконувати ці рухи, щоб підвищити свою мобільність, але пам’ятайте, що потрібно пріоритетно ставити відновлення, якщо травма викликає біль у зап’ясті. Хочете спробувати ще більше тренувань на мобільність? Ви можете знайти їх у додатку Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training